Лесен, здрав стартер што обезбедува многу хранливи материи за деца. Нашата страница ни нуди овој едноставен домашен рецепт за хумус или хумус, пире од пилитка, јаде ладно и придружено со пита леб или различен суров зеленчук. Дали има поздрав начин за започнување со оброк? Хумусот е направен со леблеби и леблебињата се мешунки кои обезбедуваат Б витамини (тиамин, ниацин, Б6 и фолна киселина), и се многу богати со минерали како калциум, магнезиум, итн. калиум, цинк, фосфор и железо.
