We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Јогата е многу поволна практика за мајката во постпарталниот период, главно затоа што тоа е активност во која бебето може да учествува. Може да се започне еден месец по породувањето, но пред сè, кога мајката се чувствува сигурна и сигурна со своето бебе.
Постојат големи предности и физички и емоционално за сите мајки кои се осмелуваат да вежбаат јога со своите деца.
1 - Дополнителна поддршка: Мајките кои посетуваат часови по јога за бебиња и мајки создаваат врска со други мајки во иста ситуација и ова создава средина за помош и поддршка, бидејќи поискусните можат да советуваат нови мајки.
2 - На емотивно ниво: ја зголемува свеста на мајката, односно чувствата и мислите се перципираат поотворено и можно е појасно да се разберат сопствените потреби и оние на бебето.
3 - Здравствени подобрувања: јогата за бебиња и мајки помага во прилагодување на дигестивниот, респираторниот, нервниот, лимфниот систем, итн. Го подобрува општото здравје.
4- Физички подобрувања: помага во тонизирање на мускулите и враќање на физичката форма, покрај тоа, спречува инконтиненција на урина благодарение на положбите што работат во областа на перинеумот
5 - Намалете го стресот- Техниките за релаксација изведени за време на часовите помагаат да се смири умот и да се добие чувство на внатрешен мир и спокој. Покрај тоа, ја разблажува загриженоста околу воспитувањето на бебето.
6 - Уживајте во мајчинството- Јогата ќе стане забавна и опуштена активност, помага да уживате во мајчинството и да им се отворите на другите да даваат и примаат loveубов. Станува збор за пренесување на позитивна енергија, главно на бебето.
7- Чувството на благосостојба произведува помага во спречување на постпартална депресија.
Во соработка со:
Бегоња Торес Белинчон
Инструктор по јога и терапевт
Можете да прочитате повеќе написи слични на Предности на јогата по породувањето за мама, во категоријата Постпартална самото место.
