Вредности

Хигиена на храна за време на бременоста

Хигиена на храна за време на бременоста


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Во секое време од животот мора да следите здрава и здрава исхрана, а исто така да бидете свесни за правилна хигиена при ракување со храна. Сепак, бременоста е фаза за жените во која мораат да бидат исклучително претпазливи со сите прашања поврзани со здравјето и исхраната. Да знаете како да се справите со храната и да избегнувате одредени производи во вашата исхрана, ќе биде од корист за вас и вашето бебе.

Не само што е важно да сте свесни за здрава и урамнотежена исхрана во текот на целата бременост. Покрај тоа, постојат низа лесни и корисни совети што можете да ги прифатите како рутина кога готвите менија за бременост за да имате совршена хигиена со храна:

- Ако готвите храна, од животинско и растително потекло, измијте ги рацете пред и потоа да ги манипулира.

- Секогаш чувај исчистете го шалтерот или работната маса каде и да готвите храна и одржувајте скрупулозна чистота кога ќе завршите со готвењето.

- Исчистете го кујнскиот прибор добро со кој сте готвеле.

- Ако ви се подготвува салата, измијте се со изобилна вода сите состојки за одржување на хигиената на производите што ги консумирате бремени.

- Безбедно чувајте ја во фрижидер целата варена храна што нема да ја консумирате веднаш и, ако не сте сигурни дека се во добра состојба, фрли ги.

- Кога купувате во супермаркет, проверете дали производите што ги купувате имаат правилен процес на подготовка и пакување.

- Ако претпочитате да го земате овошјето со неговата кожа, грижете се добро да го измиете, на овој начин ќе обезбедите правилна хигиена на храната што ја јадете.

Не сите храни се корисни за време на бременоста, подобро е да ги отстраните од вашата исхрана што е можно побрзо за да спречите можни малформации кај бебето:

- Ако ви се јаде надвор, не јадете салати или суров зеленчук ако не сте сигурни дека тие се во согласност со сите потребни хигиенски стандарди.

- Избегнувајте каков било производ од животното што не е зготвен. Ако вашиот тест за токсоплазмоза е негативен, внимавајте да не јадете сурова паштета, месо и риба и настинки.

- Елиминирајте ги од вашата бремена исхрана сите оние непастеризирани производи како што се одредени сирења или млечни производи бидејќи содржат бактерија наречена листерија, која може да биде штетна за бебето.

Можете да прочитате повеќе написи слични на Хигиена на храна за време на бременоста, во категоријата Диета - менија на лице место.


Видео: Сѐ мора да е чисто и дезинфицирано! Видео за одржување на хигиената во дом со бебе. Дома со Леа (Октомври 2022).