Вредности

Недостаток на сон може да предизвика дебелина кај децата

Недостаток на сон може да предизвика дебелина кај децата


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сè е гоење, во поголема или помала мера, но тоа е гоење. Зошто ќе се залажуваме? Сепак, не само масната или калоричната храна ги прави децата дебели. Освен храна, генетско наследство, недостаток на физички вежби, како и недостаток на сон, исто така, треба да се сметаат како причина за детска дебелина. Тоа го откриваат најновите студии за дебелината кај децата.

Спиењето некако врши регулаторна функција врз телесната тежина на децата. Како дете, ќерка ми секогаш спиеше добро и иако не беше од девојчињата што вежбаше многу, таа секогаш беше слаба. Со текот на времето, тешкотиите почнаа да заспиваат и таму тој почна да се здебелува бидејќи во текот на денот имаше повеќе апетит. Јасно е дека постои директна кауза-последична врска помеѓу количината на сон и детската дебелина.

Како да се регулираат детските часови и часови на спиење? Лошата навика пред спиење, како и лошата исхрана, се главните причини за детска дебелина. Хормоните кои го контролираат растот и апетитот се произведуваат за време на часовите на спиење, така што недостатокот на ова може да предизвика некои нерамнотежи во телото на децата. Децата кои спијат малку и што јадат несоодветно можат да станат дебели.

Недостатокот на сон не само што може да ги здебели децата, туку исто така ја намалува нивната способност за концентрација и внимание, го менува нивното однесување, правејќи ги повеќе раздразливи и нервозни и ја зголемува можноста за заболување бидејќи нивната имунолошка одбрана ќе биде помала. Од оваа и од други причини, многу е важно да се создадат добри навики за спиење кај децата од рана возраст, како и да се избегнуваат активности како што се гледање телевизија, да се биде на компјутер или да се играат електронски игри, неколку часа пред да одат на училиште. Наместо тоа, најдобро е децата да имаат навика да читаат книга или песна пред спиење. Fasterе заспијат побрзо и подобро.

Можете да прочитате повеќе написи слични на Недостаток на сон може да предизвика дебелина кај децата, во категоријата Дебелина на локацијата.


Видео: Патот до богатството од Бенџамин Френклин. Научете ан.. (Февруари 2023).