Вредности

Игри за деца да согоруваат калории

Игри за деца да согоруваат калории


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сите деца имаат право на игра и да уживате во активности. Покрај тоа, ако благодарение на овие вежби каде што забавата е главна цел, децата можат да бидат во форма, потенцијалот се множи.

Надвор од спортот, децата можат Согорувајте калории додека играат, да одржуваат здрав и избалансиран живот во однос на физичката активност и да се забавуваат без да престанат да се движат за секунда. Ако нашите деца треба да изгубат малку тежина за здравјето, ништо подобро од тоа Играње. Така, покрај забавата, тие ќе се навикнат и на живот на здраво движење.

1. Игра со марамчиња:Тоа е класика во детските игри. Оваа активност се состои од правење два тима и дека има судија во средината и на едниот и на другиот, кој го кажува бројот што треба да го земе марамчето додека не стигне до целта. Секој од членовите на тимот претходно ќе го избере својот број. Оваа игра помага во согорување на калориите, бидејќи трките до целта се честопати интензивни и конкурентни, така што еден од двата тима е победник.

2. Глушецот и мачката или полицајците и разбојниците: Функцијата на играта, без оглед на името, е иста. Станува збор за создавање на два тима, каде едни бркаат, а други се бркаат. Правилата зависат, бидејќи може да изброите едно приказна или изрека каде што некои се кријат, а други трчаат да ги „уапсат“ во случај на полиција или да ги „јадат“, како што би се случило со мачки против глувци. Трките се осигурани.

3. Играта на криење:Очигледно, играњето криенка нема многу физичка активност, бидејќи предметната игра се состои, како што покажува и нејзиното име, во криење, така што детето кое прави одбројување не го најде. Како и да е, за да ја постигнат целта и да „спасат“, децата мора постојано да го менуваат своето скривалиште, што ги прави да прикрадуваат постојано и со тоа ќе се движат, согорувајќи калории и ослободувајќи многу енергија.

4. Забавен танц: зумба. Не е игра само по себе, но може да биде активност од неколку минути што им помага на нашите деца да бидат во форма. Зумба е вид на танц со латински ритми што стана многу модерно и што комбинира аеробни вежби со музичко следење. Вежби во аеробен стил со песни од Зумба, кои можат да бидат бачата, салса или меренге, ќе им овозможат на децата да поминат убаво додека согоруваат калории.

5. Играта на столици:Тој е наједноставен, бидејќи се состои од поставување столици во круг и тие мора да бидат помал број од бројот на деца кои играат, со места надвор. Учесниците ќе пешачат или тие ќе танцуваат во ритамот на музиката нека ringвони, додека не застане, кога тие мора да најдат место и да се обидат да не стојат. Кој не го постигне тоа, ќе биде дисквалификуван, па затоа „борбата“ за местото ќе биде близу, бидејќи столчињата се отстрануваат бидејќи играчите губат, така што на крајот ќе има само едно столче во кое ќе седне победникот што ќе го постигне тоа .

6. Хула-обрачот: Тоа е една од најстарите игри, но исто така и една од најефикасните кога станува збор за обликување. Хула-обрачот или таканаречениот обрач едноставно има повеќе можности, и може да се ротира со ставање на половината, на рацете или на нозете. На овој начин децата ќе можат да ги тестираат своите вештини психомотор во исто време тие експериментираат со својата рамнотежа и ја одржуваат физичката форма.

7. Скокни јажето:Колку класично, така е ефикасно кога станува збор за губење на тежината, или барем согорување на калории, за што детето не треба да биде во форма. Јаже или јаже е многу стара игра, но која бара многу вежбање. Децата можат да скокаат индивидуално, со големи или мали скокови до зајакнување на мускулите. За да не изгледа како гимнастички тренинг, играта може да се направи во група. На секој крај од јажето има дете кое го тера да се движи, а неколку можат да скокаат внатре. Здрав начин за забава и вежбање.

8. Играта скокчеКонечно, лесен и едноставен начин за нашите деца да согоруваат калории додека играат скокче. Оваа активност се состои во цртање на земја дијаграм од десет квадрати со помош на креда, на кој се испишани броевите. Децата ќе треба да ја фрлат кредата како да е коцка и да одат да ја соберат внатре во плоштадот на кој паднал скокајќи со двете нозе или со „куцањето“ додека не стигнат до него, на плоштадот каде што не треба чекор. Доколку не се достигне или падне, редот ќе го добие следниот играч.

Можете да прочитате повеќе написи слични на Игри за деца да согоруваат калории, во категоријата Игри на страницата.


Видео: Игри за деца над 1 година - Пощальон (Јануари 2023).