Вредности

Породување и методот пилатес

Породување и методот пилатес


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

По девет месеци, бремената жена треба да се соочи со последниот дел од бременоста: породувањето. Неколку дена пред тоа, генерално, бебето веќе е спуштено и ќе започне, во тој момент, спуштање низ каналот на матката кон надвор, кон живот. Се смета дека жената започнува породување со појава на редовни контракции на матката, кои го зголемуваат интензитетот и фреквенцијата.

Породувањето бара голем напор од мајката и потреба да се живее со болката. Болката и дава на мајката информации за тоа како се развива процесот на породување и контракциите и фреквенцијата покажуваат кога таа треба да го притисне или турка, држи или помогне на бебето во неговото потекло до целосниот излез кон надворешниот свет.

Испораката може да биде брза или да се постигнат неколку часа. Од оваа причина, Мајката мора да биде во добра физичка форма и Пилатес методот може да помогне да се постигне ова, бидејќи ги има овие придобивки:

- Л.жената ќе научи да го тонизира карличниот подДа контролирате кога сакате да го активирате и кога сакате да го опуштите, спречувајќи солзи и намалувајќи го времето на опоравување по породувањето.

- Исто така, ќе добиете добра состојба на абдоминалните, што ќе ви помогне да притискате и да го направите трудот побрзо.

- Пилатес е свесен метод, кој се управува врз основа на координација на движењата со дишењето, обезбедување добра оксигенација, поголем аеробен и физички капацитет.

- Theената за време на породувањето ќе има поголема издржливост за да се соочиме со тоа добивање во исто време, поголема контрола на ситуацијата што ќе помогне да се намали вознемиреноста и да се грижите дека сè ќе биде добро.

Методот Пилатес е роден на почетокот на минатиот век поради потребата на еден човек, Josephозеф Хумбертус Пилатес, да постигне добра физичка и ментална состојба, бидејќи уште од детството имал астматични проблеми и рахитис. Неговиот интерес за функционирање на човечкото тело, го натера да развие маса за вежбање каде што ги комбинираше ориенталните принципи, како што е јогата, со вежби за рехабилитација, постигнувајќи придобивки кои се движат од корекција на држењето на телото до тонирање и отпорност на мускулите, еластичност и благодарение на концентрацијата , свесно движење и дишење, извонредно знаење и контрола врз телото.

Маријан Замора Саборит
Физиотерапевт. Техничар за пилатес
Психомотор во образованието за рано детство
Блог на Маријан Замора

Можете да прочитате повеќе написи слични на Породување и методот пилатес, во категоријата Нега - убавина на лице место.


Видео: Комплекс упражнений при диастазе. КАЧАЕМ ПРЕСС (Февруари 2023).